Witam, odkad pamietam to zawsze mierzsc cisnienie u babci rozkurczowe wychodzi mi bardzo nisko..dzisiaj bylo to 33...babcia uzywa go na codzien i jej normalne pokazuje. Czy mimo to moze byc cos nie tak z cisnieniomierzem? Jak bym sie czul przy takim cisnieniu? Mam 21 lat watpie zeby cos bylo nie tak Edit: pare minut pozniej w innym miejscu (ten [...]
Witam, Jakie suplementy i jakiej firmy najlepsze w kolarstwie na wzrost siły i wytrzymałość ? Ten sam temat dałem już w dziale "Odżywki, Suplementy" ale pomyślałem, że tutaj może znajdą się osoby, które zajmują się tym sportem już trochę czasu i wiedzą co nieco na ten temat.
siema Mam 360pln i nie wiem co za to kupic.Na poczatku prubowalem sam sobie wybrac jakis zestaw suplementow ale jak zaczolem czytac i wnikac w szczeguly to sie kompletnie pogubilem i niewiem juz co jest 5. Chcem sobie zakupic jakis dobry zestaw supli na rozbudowe masy miesniowej.Czy mugl by mi ktos opcykany w tym temacie doradzic jakis dobry [...]
Witam... mam pytanie czy dało by rade prowadzić solowe treningi, tzn. żeby ćwiczyć sam z trenenrem. Chodzi mi tu głównie o treningi mma,k1,mt,kb.... Jestem z okolic czestochowy > Lubliniec Jak by co to tu jest moje gg 10587423 Zmieniony przez - onbulc w dniu 2009-05-24 22:31:36 Zmieniony przez - onbulc w dniu 2009-05-24 22:34:01
Witam, mam juz ten problem od roku.chę sie bradzo pozbyć tego porblemu ponieważ sie wstydzę :( wczesniej mi pisali ze tam sie łój składa ale kiedy to zejdzie moze czyms smarowac???? Tutaj jest zdjecie oczywiscie nie moje tylko znalazlem w google taki sam problem http://s1.img.pl/v/67604/qqqq.jpg Prosze o pomoc zle sie z tym czuję ps. mam 15lat
Siema mam prośbe do Was, a szczególnie do Michaila(prawa autorskie), czy może mi ktoś napisac drugi cykl z kwietniowego nr KiF planu "100 dni dla masy i siły" ten cykl siłowy.Chodzi mi tylko o sam plan.Z góry dzieki pzdr.
Kto może mi coś powiedzieć na temat sekcji bokserskiej w Gwardii Wrocław?? To jak wyglądają treningi mogę przyjść i sam sprawdzić ale ogólne informacje kiedy są treningi i jakaś charakterystyka jak jest z rekrutacją itd. Ewentualnie jakiś odnośnik do podobnego tematu bo nie mogę znaleźć nic konkretnego. Z góry dziękówka
[...] opinie. Chce kupić monohydrat i zastanawiam się czy sugerować się tylko ceną, czy teższczegółami takimi jak rozdrognienie, pochodzenie surowca... Niektórzy mówią, że wystarczy najtańsze mono i że nei ma żadnej różnicy. Sam już się gubię w tym. Myślałem nad tym wielkim mono olimpa 1,3 kg. Starczy pewnei na kilka cykli, jeśli długa data ważnosci ;)
siema, czy ktos moglby polecic jakas tania dobra golarke do mordy? chodzi mi tak ze chce sie sam golic na glowie tak na 3-9 mm max i chcialem zapytac czy latwo sie to robi? bo zawsze latałem do fryzjera i trace forse w ten sposob i wygladam jak yeti po pewnym czasie :) a tak to bym sobie mogl co tydzien przejezdzam maszynka :] i czy trudno sie [...]
Witam prosiłbym o ocene diety, tak z ciekawosci, bo i tak jade na niej jakies 4-5 miesiecy i widze efekty. Jezeli cos poprawic to piszcie ;) Diete ulozylem sam, sporo czytalem na 4um /SFD/Images/2015/10/16/0ce8f4a4167043faa00dd9c104af1146.jpg Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-10-16 14:12:29
Panie Marku jak wiadomo tyje się od bezpośrednio od węglowodanów, od tłuszczu zaś się nie (w dużym skrócie) nasunęło mi się pytanie czy od wymienionych niżej diet przytyje się w takim samym stopniu? zakladamy ze maja taki sam bilans kaloryczny, białko pozostaje stałe 100g węglowodanów + odpowiednio większa ilosc tluszczy 300g węglowodanów + [...]
Czy moge uzywac zamiast oliwy z oliwek oleju słonecznikowego? Czy moge zastąpic tłuszcz z orzechów tłuszczem z tuńczyka(w puszce w kawałkach)? Czy tuńczyk ma tłuszcze omega 3?(niewiem jak to sie dokładnie nazywa) Jak waże na wadze kuchennej np. tuńczyka to bez puszki czy z puszką liczyć?(moja waga ma granice błedów do 20g...najtansza jest) Czy [...]
Wiadomo przysiad, MC, power clean itp organizm sam domaga sie przerw ze wzgledu na uklad nerwowy ale jak to jest z bicepsem, tricepsem itp? Przy duzych grupach robie tydzien zupelnej przerwy ale zastanawiam sie nad mniejszymi grupami, moze starczy tylko 50% zredukowac serie/obciazenie? Jak wasze doswiadczenie w tym temacie? ps. jesli to jakas [...]
Witam. Mam 170 cm wzrostu i waże 60 kg, mam 20 lat. chciałbym zacząć trening na mase. Moim problemem jest to iż jestem chudy i mam za dobrą przemiane materii. mieszkam sam na stancji i nie mam czasu pichcic dlatego jem z torebek i ze sloików z biedronki. kumpel dysponuje dobrym sprzetem do cwiczen wieć z tym nie mam problemu no i z kasą też jest [...]
Witam od 4 tyg biorę propa 130 mg e2d chce pociagnonc go do 12 tyg i zastanawiam się nad dołączeniem do tego wina w tabletkach . jak powinienem to rozpisać ? Czy wino brać dłużej niż propa i wtedy odblok. I jeszcze jedno czy sam clomid na odblok wystarczy jeśli mi jaj nie wciągnie jeśli tak to ile go najlepiej wziąć.
Witam. Chcialbym sie was prosic o porade. Na siłownie chodze od dluzszego czasu z posytywnymi efektami. Chial bym jednak zzucic troszke tluszczyku gdyz mimo umiesnionej sylwetki brzuszek jest i to taki niczego sobie. (ale bez przesady ) Koncze cykl na kreatynie. Pomozcie mi w dobraniu odpowiedniego suplementu. Tyle tego wszystkiego jest, ze ja sam [...]
Witam panowie dawno mnie nie było na forum od jakiegoś czasu siedzę na wyspach i zaczynam się przymierzać do cyklu cypio+npp+prop+winstron ale nie o rozpiskę proszę ani porady w diecie ponieważ sam sobię dobrzę radzę w tym temacie, mianowicie troszkę z obiegu wypadłem .. i mam pytanie w jaki undergrand obecnie celować czy pmp trzyma jeszcze poziom [...]
Witam. Cwicze 3x w tyg. Poa kazdym treningu robie brzuchy 150,100,5 czy razem 300, pozycja:nogi do gory i zgiecie do polowy. A teraz zamierzam poswiecic jeden dzienw tyg. na sam brzuch , cwiczenia ze sztanga , hantlami i to co po kazdym treningu. I tutaj pytanie robic ten brzuch tylko raz czy 4 razy razem z wszystkimi po treningach? thnx za [...]
czy moge dozucic do tego treningu po bicepsach przedramie? np podchwyt + nachwyt we wtorek i podchwyt + młotek w piatek ? czy robic moze sam podchwyt ? aha ten trening jest 6 tygodniowy pozniej regeneracja moge go przedluzyc o 1 tydzien na rzecz cyklu ? ( 7 tyg na krecie , odrazu po krecie regeneracja tydzien i po tyg. na sucho - 6 tyg.) Zmieniony [...]
przepraszam z góry ale nie znalazłem interesującej mnie informacji. Potrzebuje pomocy, od 5 miesięcy mam kontuzję barku, musiałem zaprzestać treningów :(. Problem w tym że na zdjęciach RTG nic nie ma a żaden lekarz mi nie pomógł (oprócz odchudzenia portfela :) ). Może ktoś zna DOBREGO lekarza z okolic Bydgoszczy lub Torunia. A może ktoś sam się [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
